East Coast Cycling Team

21 Disember, 2009

Sebelum Dan Selepas Lumba ( Jelajah Terengganu 2009 )

Jelajah Terengganu 2009 ( Acara Sampingan ) Creterium Wanita

Stage 2 - TTT Jelajah Terengganu (Kuala Terengganu - Dungun)

The Winner Ng Yong Li ( Yellow Jersy )

Trafik On Duty

Selangor Team

Terengganu Team B

Terengganu Team A

Terengganu Toshiba Bikelabz

Putra Jaya Team

Polygon Sweetnice Team ( Indonesia )

Navy Team ( ATM )

Letua Team

Kuala Lumpur Team

Kelantan Team

Johor Team

Qinghai Team ( China )

Jelajah Terenganu Stage 2 TTT,Kuala Terengganu - Dungun 80 Km.

Result :-

Yellow Jersy- Ng Yong Li ( Letua Team )

1st - Letua

2nd - Terengganu Toshiba Bikelabz

3rd - Navy

4th - Qinghai China

5th - Polygon Sweetnice

19 Disember, 2009

Overall result after stage 1 ( ITT ) Kuala Terengganu

1. Team Letua

2. Team Terengganu Toshiba Bikelabz

3. Navy

4. Polygon Sweet Nice

5. China Qinghai.

Esok (Stage 2) T.T.T dari Kuala Terengganu - Dungun jarak 80 Km.

Jelajah Terengganu 2009 Hari Pertama ( ITT )

15 Disember, 2009

Aturcara Perlumbaan Jelajah Terengganu 2009

14 Disember, 2009

Kilau Gangsa Untuk Team Lelaki Malaysia.

Men Date : 14/Dec/2009
Event : 160.3 KM Massed Start (Individual) Time : 12:30
Status : Final
Venue : Done Noune Tri Square, Ban Keun and return at Thalath
Remark : Distance : 156.6 Km

1 BUI MINH THUY Vietnam VIE19890924 04:01:43.00 38.87 Gold
2 MAI NGUYEN HUNG Vietnam VIE19880405 04:02:56.00 Silver
3 MOHD ZAMRI SALEH Malaysia MAS19831210 04:02:56.00 Bronze
4 AHMAD FALLANIE Malaysia MAS19830610 04:03:15.00

Tahniah dan Syabas untuk Team Berbasikal Lelaki Malaysia.

Kilau Perak Untuk Team Wanita Malaysia.

Women
Date : 14/Dec/2009
Event : 116.1 KM Massed Start (Individual) Time : 08:00
Status : Final
Venue : Dane Soung, Saythany District.
Remark : Distance : 120 Km

Medal

Remark

1 JUTATIP MANEEPHAN Thailand THA19880708 03:36:33.00 33.25 Gold
2 NOR AZIAN ALIAS Malaysia MAS19800905 03:36:33.00 Silver
3 PHAN T THUY TRANG Vietnam VIE19821015 03:36:33.00 Bronze

Tahniah dan syabas dari kami East Coast Cycling Team untuk Nor Azian Alias
(Kak Yan)diatas kejayaan anda.

13 Disember, 2009

Jelajah Terengganu 2009

Jersy baru untuk Team Terengganu.

12 Disember, 2009

Cycling - 25th SEA GAMES 2009

Tahniah dan syabas buat pelumba basikal bukit wanita Maziatul Radzi diatas kejayaan beliau memenangi pingat gangsa pertama dalam acara Merentas Desa bagi sukan berbasikal.

Pengorbanan Langkah Pertama Tentukan Kejayaan (Azizulhasni Awang)

Petikan dari Blog Azizul untuk anak anak Dungun Cycling Team / Persatuan Berbasikal Daerah Dungun. Pengorbanan, langkah pertama tentukan kejayaan UTUSAN: Pada diri Azizul, apa kelemahan yang masih perlu diperbaiki lagi dan apa kelebihan yang ada tetapi perlu dipertingkatkan lagi. Adakah akan terus selesa dengan saiz badan yang kecil? AZIZULHASNI: Bagi saya, masih banyak yang perlu diperbaiki. Saya seorang yang tidak mudah puas hati dengan apa yang ada. Kita tidak boleh leka kerana arus perubahan sekarang amat cepat. Negara-negara lain sentiasa mempunyai teknologi terkini dan sistem baru dalam latihan. Jadi saya sentiasa perlu 100 peratus komitmen ketika berlatih dan sentiasa membuat penyelidikan sendiri. Majoritinya, saya masih perlu memperbaiki banyak lagi dari aspek kayuhan dan juga prestasi peribadi. Persoalan tentang saiz badan saya, kalau boleh saya memang hendak lebih besar dari sekarang tetapi memang gen badan saya dah macam ini. Jadi saya tak dapat buat apa-apa dengan anugerah dari Yang Maha Esa. Saya amat bersyukur dengan apa yang ada dan setiap yang dijadikan itu ada kelebihannya. Saya amat selesa dengan diri saya sekarang. Apakah rahsia pemakanan Azizul untuk jaga badan dan cara mengelakkan diri daripada terlibat dengan penggunaan dadah terlarang? AZIZULHASNI: Saya makan ikut keperluan bukan ikut nafsu. Kurangkan lemak dan minyak. Kadangkala walaupun saya tidak lapar, saya tetap kena makan kerana saya tahu tubuh saya memerlukan tenaga untuk latihan berikutnya. Untuk menjadi atlet bertaraf dunia, semua benda perlu dijaga dengan terperinci dan tidak boleh diambil mudah. Saya juga meningkatkan pengambilan protein kerana sebagai seorang atlet yang sedang meningkat, protein amat penting untuk otot saya. Soal dadah terlarang... bagi saya tiada jalan pintas untuk berada di atas dan John (Beasley, Ketua Jurulatih Lumba Basikal) juga selalu mengingatkan kepada kami jangan tertarik untuk mencuba. John adalah jurulatih yang amat tegas. Beliau tidak suka atlet yang menipu. Jadi kami dan rakan tidak pernah terlintas untuk mencuba kerana kejayaan adalah berdasarkan apa yang kita laburkan. Berkenaan (Muhammad) Fauzan (Ahmad Lutfi) saya macam tidak percaya. Tapi bila mengetahui hakikat sebenarnya, saya berasa terkejut dan percaya mungkin berlaku salah faham dalam hal tersebut. Jadi saya berharap atlet di luar sana, janganlah menggunakan dadah kerana untuk berjaya, tiada jalan pintas. Nasihat Azizul kepada mereka yang ingin menjadikan ikon sukan. AZIZULHASNI: Kepada sesiapa sahaja yang ingin menjadi ikon supaya menghargai masa dan sentiasa memberi 100 peratus komitmen dalam apa yang dilakukan... tiada apa yang mustahil di dalam dunia ini jika kita berusaha dan percaya. Pengalaman dan kejayaan saya boleh dikongsi bukan sahaja oleh kalangan atlet tapi juga mungkin pelajar yang ingin berjaya dalam pelajaran. Untuk berjaya, pengorbanan adalah sesuatu yang amat penting. Untuk berada di atas, kita perlu bermula dari bawah. Perjalanan ribuan batu bermula dengan langkah pertama dan yang penting, tiada apa yang mustahil. Siapakah pihak atau orang paling penting di belakang kejayaan Azizul ketika ini? AZIZULHASNI: Keluarga adalah yang pertama. Kemudian Tya (Athiah Ilyana Abdul Samat) dan keluarganya, diikuti rakan-rakan termasuk peminat dan penyokong saya. Tidak lupa juga kepada Rozimi Omar, jurulatih pertama saya dahulu. Terima kasih kerana melatih saya sejak dari hingusan lagi. Terima kasih juga kerana memarahi saya bermain papan luncur dan sentiasa tidak penat dengan kerenah saya yang amat nakal dahulu. Terima kasih juga kepada arwah bapa angkat saya, Mustafa Ngah, ayahanda tercinta yang banyak memberi sokongan kepada saya sebelum beliau menghembus nafas terakhir. Juga penaja saya First Endurance Malaysia, Nike Malaysia, Phiten Malaysia, Ogk Kabuto Japan dan Oakley Malaysia. Juga tidak lupa kepada Majlis Sukan Malaysia (MSN), Persekutuan Kebangsaan Berbasikal Malaysia (PKBM), Majlis Sukan Negeri Terengganu (MSNT), Persatuan Berbasikal Daerah Dungun dan Terengganu. Tidak lupa kepada Datuk Zolkples Embong (Ketua Pengarah MSN) selaku bapa angkat saya yang banyak memberi bantuan selain bimbingan daripada Menteri Belia dan Sukan kita yang amat cakna, Datuk Ahmad Shabery Cheek.

Track - Intro

"Sprint" disciplines Sprint: A race where tactics are very important. After a selection over 200 m. with a fliying start, the riders race one another to qualify over 2 or 3 laps, depending on the length of the track. The losers may still qualify. From the quarter finals onwards, the riders race against one another over two legs. Sometimes we see track stands session, where the idea is to get your rival to make the pace, which puts him at a disadvantage when it comes to the explosion into the final sprint. Team sprint: This spectacular event is run with teams of 3 riders, over 3 laps of the track. Each rider does a lap before handing over. The last rider finishes alone. At the World Championships, the eight teams with the best times qualify ; four of them are eliminated after head-to-head races. Finally the two teams with the best times race off to decide the winner. Kilometre (500 m for women): A long sprint. This is an individual time trial, from a standing start. The rider credited with the best time is decided the winner. Keirin: In this event from Japan, 6 to 8 riders square up against one another in a sprint of from 600 to 700 m. held after riding for around 1400 m. behind a trainer on a moped, gradually increasing in speed from 30 to 50 km/h. "Endurance" disciplines Individual pursuit: What a race ! Two riders compete over a fixed distance (Men : 4 km, women : 3 km) They start from two opposite points on the track. The winner is the rider who catches up with his rival or who records the best time. Team pursuit: A feast for the eyes. Two teams of 4 riders compete over a distance of 4 km. They start from two opposites points of the track. The winner is the team which catches up with its rival or records the best time. Points race: For sprinters who know how to marshal their resources. This is a speciality where the final ranking depends on the number of points won and accumulated by 20 to 30 riders during sprints (in all 10 laps of 250 m track) and according to the laps won. It is run over 30 km for men and 25 km for women. Madison: This requires a perfect understanding. The event is between teams of two riders with intermediate sprints. The ranking is drawn up on distance and the points won by the riders. With a maximum of 18 teams, generally run over 50 km, this is a spectacular event. The tea members can take over from each other as and when they like, by touching hands or cycling shorts. While one of the riders is in the race, the other one goes round at slower speed. Scratch: Scratch is an individual race over a set distance (15 km for men, 10 km for women). The number of participants is limited to 24. There is